有助于培养学习习惯
在减负的大背景下，低年级学生没有较多的课业负担，体育家庭作业因此有了实现的可能。提高身体素质、增强学生体质就是素质教育的一种，而学校布置体育家庭作业，促进学生增加日常锻炼和运动，有利于他们养成运动习惯，对学生和家庭都是一件受益终身的事情。
对学生来说，自觉坚持体育家庭作业，不仅是一种身体锻炼，更是一种意志锻炼，长此以往，对其身心成长无疑有着积极意义。更值得欣喜的是，通过体育家庭作业，学生还学会了在紧张的学习中劳逸结合，客观上促进了其他学科的发展。
有助于促进亲子关系
随着国人健康意识和锻炼观念的不断增强，体育健身已越来越受到重视，家长普通关注孩子身心健康的全面发展，愿意积极配合和监督孩子完成好体育家庭作业，为布置学生体育家庭作业创造了有利的条件。
体育家庭作业不仅加强了家长参与度，增强了孩子的体质，家长在陪跑或陪练过程中，自己也锻炼了身体。这样的家校合作，解决了目前体育教学上存在的现实困惑和焦点问题，为学生的健康成长创造了良好的家庭和社会氛围。
总之，有针对性地布置体育家庭作业，充分调动家长的积极性，能够很好地减轻学生的学习负担，使学生在掌握简单有效的健身方法和运动常识的同时，使体育教学得到有效延伸，使终身体育的观念扎根于每个学生的心里，让体育家庭作业在学生日常生活中真正“活”起来。
