有时候我听歌，听着听着就忘掉了烦恼，而且听悲歌就哭，听快乐的歌曲就高兴，随后就能缓解心理的烦恼，哭和高兴都是一种发泄烦恼的方法。喜欢什么歌就听什么歌。

我还可以运动，比如慢跑，我很酷爱，有一种挑战的感觉，虽然有烦恼，我用另一种方法释放它，挑战它，就跑起来，跑着跑着就舒服很多，越跑越想跑，感觉很好的那种，另外还可以健身，我喜欢这种挑战生活的另外一种方法。

做一件事的时候，不要过多的在乎别人的想法或意见，【别毕竟外人不会去替你承担后果】一切在多数要靠自己 ，把自己的事情简单化，别忘复杂了想，想多了伤神又费力，烦恼几乎都是自找的，拿青春砸在回忆上是不是很可笑，很多事你毕竟已经决定或已经做过了，错了做过自我反省就够了，老是沉溺在回忆之中有意思吗？为什么不去放眼和筹划未来？难道让未来在无目的进行下再犯类似的错误？一个人的幸福感完全是看自己的心理！乐观一点，心放宽心一些不好吗。希望我说的话对你有帮助！

我的回答完了，感谢我的父母，感谢我的朋友，感谢腾讯，感谢问问，感谢CCTV，感谢MTV，感谢大家给了我这次回答的机会。o（∩_∩）o。

【记忆de旋律】团队祝您：

身体健康，合家欢乐，快乐每一天！

2. 面试时,做什么可以让自己紧张的心情放松下来

下面给你一些我的亲身体会，不一定对你管用，起码能够参考参考：

第一、礼貌的话大声地说一般情况是，当人在紧张时大声说上几句话，会缓解一下紧张情绪。当面试者走进考试室，一进门，就强迫自己向在座的考官响亮地打声招呼：“你们好，我是**”。这就是一石双鸟，既表示了你的礼貌，又可稳定自己的情绪，这样心情会轻松很多。就好像我在唱歌比赛的时候，上场就给大家打招呼

第二、目光很重要..不论我们和谁说话交谈不论是什么场合，对话的时候目光恰到好处的与对方相对是一种礼貌，但在面试的时候，两眼盯着考官的双眼，自然感到紧张，低着头或东张西望，又给人一种不沉着的感觉，最好的办法是：面对考官坐下后，脸对着考官的眼睛，但目光却落在考官的额头上，这样既可以给考官一种专心听讲的良好印象，又会使自己的紧张情绪得以缓解和消除。

第三、就是要开始面对问题了，问题问出来之后不要急，给自己几秒钟找准几个大的方向，在心里打好腹稿，接着就是回答了，回答的时候注意说话的语速，放慢讲话速度，一旦紧张起来，说话就会像打机关枪一样，速度极快，而且，说得越快，就越紧张，造成恶性循环，这是要控制自己说话的速度，让字一个一个地从口中吐出来，速度放慢了，心情也就没有那么紧张了。每句话说得清楚明白紧张时，容易使语尾含糊，给人一种有气无力的感觉，如果你反其道而行之，加重语尾发音，说得缓慢响亮，有助于消除紧张。

最后，保持一个和善的面容，未必要一直微笑，但是一定要勇敢面对对方给你投来的目光，回答的时候注意对方的神情，相信你也参加过各种各样不一样的面试，不管是高考英语口语考试，还是进学生会的那些面试，记住，人最大的敌人不是别人，而是自己！ 你是一个对面试有经验的人。何必紧张呢？最后的最后，我会永远支持你！

3. 面试时怎样缓解紧张心情

上班的第一天都是会这样，我刚也刚刚参加工作，凭我的经验：我觉得最好的就是家人给予的支持和自己的自信！平常的工作中和同事多多了解一下，像中午吃饭的时候跟同事一起去，过不了两天就会和同事渐渐熟悉，成为朋友，当然，彼此成为朋友后，工作起来也方便，动力十足！做得好了老板也会多多表扬，如果你整天紧张的连话都说不好的话，那样老板肯定不会喜欢，我建议你还是给自己多点勇气，迟早要和同事打交道，再说以后的工作中的第一次还多 只要你在面试前要作好充分准备，面试的时候就不会慌乱，以下是本人参加今年面试前收集的材料，供参考。面试时要注意礼貌，如鞠个躬，面试后说谢谢，再鞠躬。 祝你成功！

面试中提问问题的种类一般是与面试内容基本相吻合，面试内容包括哪些，提问的问题一般也应涉及到。当然也有些面试内容，如仪表仪态风度是无需专门提出问题的，不仅由于仪表仪态风度无法提出相应的问题，而且由于一个人的仪表仪态风度体现在整个面试过程中，应试者的谈吐、风度、走路、坐、站立的姿态都可在观察中评定。应试者在整个面试过程中一般应实事求是地回答主考官提出的所有问题，而不要故意隐瞒一些不利于自己的情况。人的心理活动总是能够通过人的外在的一些东西表现出来，如表情，肢体动作等，如果一个人在面试中说谎或故意隐瞒一些情况，就会感到心情紧张，进而表现为不敢直视主考官，目光躲闪，或者坐立不安，双手不知如何摆放等，有经验的主考官通过应试者的这些外在表现很容易就能看出应试者在说谎，这样反而弄巧成拙，不利于应试者。但如果应试者如实地回答了一些明显不利于自己的问题，反而会被主考官认为诚实、可靠，可以信赖。