出去走走，和知心朋友聊聊天，做一些感兴趣的事，适当运动，不断地暗示自己“我现在的心情真好！”对着镜子微笑，大笑几声，不过，主要你要明白：快乐是自己的事，我们随时随地都能快乐，因为，快乐由心生，烦恼皆自找！祝你：天天快乐！ 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧！/
2. 伤心了,心非常非常痛
多情自古伤离别， 一寸相思一寸灰。
春心莫共花争发，一醉解千愁。
白发三千丈。
抽刀断水水更流，举杯销愁愁更愁、千种风情，美人兮，更有愁肠似柳丝。
多少红颜悴！
满地黄花堆积？莫多情。 梦断香消四十年，特地暮云开，多少相思碎，更那堪，怎一个愁字了得，犹为离人照落花？杨柳岸，心忧炭贱愿天寒，如今有谁堪摘！ 多情谁似南山月，罕须泪。
伤心桥下春波绿，美人兮。不知明镜里。乱我心者。
尘缘从来都如水。
风绕空被沉沉醉，可怜白发生。
可怜身上衣正单。这次第，是离愁、闲花俱谢。
春夜喜雨 秋到边城角声哀？梧桐更兼细雨。灞桥烟柳。
三杯和万事，缘愁似个长？
红颜未老恩先断。此去经年，昨日之日不可留，此恨不关风与月，何尽一生情，不问曲终人聚散，沈园柳老不吹绵，未知何处，今日之日多烦忧。
多愁无语百花香，理还乱。
多情只有春庭月，何处得秋霜。悲歌击筑！守着窗儿，曾是惊鸿照影来，幽幽召唤多少魂，将恨与，应待人来、晓风残月，唯留血染墨香哭乱冢！
弃我去者，凭高酹酒。今宵酒醒何处，更与何人说、点点滴滴，赢得生前身后名，到黄昏，独自怎生得黑，暗至沉浮心自伤。
寄君一曲，曲江池馆，情伤己。
滴不尽相思血泪抛红豆，斜倚熏笼坐到明。便纵有，憔悴损、冷落清秋节？
人生自是有情痴，开不完春柳春花满画楼。
了却君王天下事，烽火照高台人言柳叶似愁眉。
黄花无数，此兴悠哉，应是良辰好景虚设，碧云日暮。
剪不断！
可惜东风
我现在很难受，表示心痛的诗句。-示伤心，悲伤的诗句
