天阴沉沉的，不时刮来阵阵冷风。风刮到我身上，我不由自主地打了寒颤。语文课开始了，老师把批好的试卷一一发下来。同桌的试卷已发下来了，72分，看着同桌哭丧的脸，我不由得心里直打鼓，我紧张得要命，怕自己考砸了。
试卷终于落到我的桌子上了。它反躺着，静默着。我不停地在心里念叨：“上帝啊，保佑我吧！我再也不看电视，不打游戏机了。老师啊，发发慈悲，手下留情，我以后上课一定好好听讲，千万别让我不及格啊！”我用有点颤抖的手去掀试卷，一个鲜红的“48”映入我的眼帘，48分，可怜的“48”分，我“唉”的一声便瘫在了桌上。 我仿佛看到了老师满面的怒容，仿佛听到了父母悲伤的叹息声和旁人的嘲笑声。
我是多么的懊悔，多么的伤心呀！
2. 表达紧张心情的句子
1.一阵热风吹拂在我的脸上，我感到天气又热了许多，心里有些支持不住，一种要晕眩过去的症状从身体内部来临了
2.我无法平息自己，只有一阵阵徘徊不定的脚步，涌动出我难以平静的情绪里快要胀满的一团团热热的气流。
3.我感觉自己的心像要跳出来一般，徘徊、流浪却找不到出口，只知道自己将面临着一项艰巨却又不得不为的重担，心突然间好累……
4.心里仿佛被个无形的大石压住，嘴巴不听的颤抖。脑子一片空白。
5.手脚钻心的冷，刚吃过的东西似乎已经消化掉了，在心脏有节奏的跳动下，随着肠道慢慢下滑。如果时间允许，我想去一下很重要的地方，可是……
6.周遭如此喧嚣，唯此时此前最令我牵动，心唯尔，神唯尔。世间多变，思绪飞逝，而我却脑中素雪茫茫。纵使万籁齐奏，只有心中扑腾之声响彻耳际……
3. 写人心里紧张的句子
1：我周围的世界凝固住了
2：他看起来像热锅上的蚂蚁，急得不知所措。
3：他满脸通红，紧张到了极致。
4：双手不知道该放在哪里，不知道什么是时候开始，手心冒着冷汗。
5：终于拨完了电话号码，可心里更紧张了，时间好像停留在那一秒似地，周围的空气都凝固着，我清楚地听到了自己的心跳。电话嘟嘟的响着，我怀着紧张、激动、兴奋的心情等着那边传来熟悉的声音。等待中的每一秒都考验着我的耐心。
6：不要责怪自己的轻狂，那是年轻最明亮的标记；不要自卑自己的浅薄，经过岁月的打磨，你会得到满载的智慧和经验。
7：我的心像刀绞一般，泪水模糊了我的眼睛。
8：心里仿佛被个无形的大石压住，嘴巴不听的颤抖。脑子一片空白。
9：如果说人生是五彩缤纷的，那么青春必是其中最绚丽的一抹；如果说人生是动静交融的，那么青春必是其中最活力四射的一份。
10：关于描写心情紧张的好句好段精选：
11：冰冷的狂风割伤我的皮肤
12：看到同学们都在紧张的答题，我也赶紧收回了目光，继续写我的卷子。写着写着，后面的题目渐渐难了起来，我想了半天才答出一道题，我也有些紧张了，我手心上出满了汗，额头也冒汗了。
13：我该怎么办呢，我该怎么办呢，心跳加快，手无足措，脑里一片混沌，不知道自己在干什么，将要去干什么。
14：我们要“副团长”下达了投降命令，俘虏站满了半个院子。这时，也许是同志过于紧张的关系，我的伤口又一阵阵巨痛起来，只觉得天旋地转。但我心里却非常清楚：要坚持住，不能在敌人面前倒下。我抡着空壳枪，强打起精神坚持着、坚持着。忽然，我恍惚看到大门口涌进来一些同志，接着身子一软，便失去了知觉……
15：因为有了你，在生命的鸿沟前，我们不再退却；因为有了你，在坠落的边缘，我们始终有挣扎的力量。
16：心不知道为什么跳动个不停，越跳越快，越跳越快，就像节奏越来越快的鼓点，时而大声，时而节奏不一。
17：对我前面的人走出考场时，就意味着决定我“命运”的时刻到来了。我每走一步，心就不由自主地往上“提”高，心跳也加快许多。当我的心快要跳出来是，也就是要见到评委老师时，我的心又放松了许多，心跳也逐渐减慢。因为我的评委老师是一位──满头白发、和蔼可亲的老奶奶。我向她问好，把准考证交给她后，我就忐忑不安地考试弹了起来。
18：噢，原来是这样对我的采访马上开始了，我听到我的心在抨坪地跳。“小伙伴，你们好！”这句憋了好久的话到话筒前就像弹簧弹回来似的十分不惯，一口流利的普通话变得吞吞吐吐。此时，我的心情格外紧张，腿还不停地打颤。
19：没有腐朽，没有倒退，你的眼光如婴儿般明亮。请拥抱我吧，让我的生命焕发迷人的光彩，直教日月黯然。
20：她屏住呼吸，一动也不敢动。只听到自己的心怦怦地剧烈地跳动。似乎要碎裂了般的疼痛。她紧紧地闭住眼睛。
4. 紧张的学习太度,放松的心情好词语
心旷神怡.惬意.清爽.闲适.自在.塌方.泰然.释然.如释重负.回归自然.释放压力.松松垮垮、无拘无束、信手拈来、不紧不慢有条不紊 慢慢悠悠 不慌不忙 从容不迫 老牛破车 蜗行牛步眉开眼笑眉飞色舞笑逐颜开喜形于色欢欣若狂大喜若狂横眉吐气喜笑颜开心花怒放欣喜若狂欢欣鼓舞欢天喜地欢呼雀跃手舞足蹈喜出望外皆大欢喜喜不自胜大喜若狂喜行于色赏心悦目冁（chǎn）然而笑一颦（pín）一笑怡然自乐喜气洋洋喜上眉梢得意忘形惊喜交集兴高采烈乐不可支破涕为笑心旷神怡心满意足心情舒畅心醉神迷心花怒放乘兴而来大快人心大喜过望欢天喜地欢欣鼓舞欢声雷动回嗔作喜皆大欢喜惊喜若狂举国若狂乐不可支眉开眼笑拍手称快人莫予毒手舞足蹈弹冠相庆天伦之乐痛饮黄龙喜不自胜喜跃抃舞喜出望外喜逐颜开喜从天降笑逐颜开笑容可掬心花怒放新婚宴尔兴会淋漓兴高采烈兴高彩烈扬眉吐气欣喜若狂称心如意踌躇满志春风得意得意洋洋得意忘形满面春风眉飞色舞拍案叫绝其乐无穷求仁得仁 学无止境学而不厌真才实学学而不倦发奋图强废寝忘食争分夺秒孜孜不倦笨鸟先飞闻鸡起舞自强不息只争朝夕不甘示弱全力以赴力争上游废寝忘食全神贯注专心致志孜孜不倦一丝不苟一心一意夜以继日如饥似渴通宵达旦聚精会神一目十行手不释卷举一反三温故知新悬梁刺股事半功倍磨刀不误砍柴工描写学习态度的成语二1、勤学苦练：认真学习，刻苦训练。
2、闭门读书：关起门来在家里读书。原意是独自学习，而不与别人切磋。
后也用以形容专心埋头苦读。描写学习态度的成语。
3、临阵带兵书：比喻平时不学习，临到出阵作战才去学习兵法。4、洒扫应对：洒水扫地，酬答宾客。
封建时代儒家教育、学习的基本内容之一。5、忘餐废寝：忘记了睡觉，顾不得吃饭。
形容对某事专心致志或忘我地工作、学习。6、刺股悬头：形容刻苦学习。
同[刺股悬梁"。描写学习态度的成语。
7、师逸功倍：师：学习；逸：安闲。比喻善于学习的人，用时不多，收获很大。
8、不愧下学：不耻下问，虚心向地位低的人学习。9、师其意不泥其迹：师：效法；意：意图；泥：拘泥；迹：前人留下的言论。
学习前人的理论只能学习它的基本精神，而不能死守它的具体做法。10、水积成川：川：河流。
指水积多了才能成为河流。比喻在学习上日积月累，必然能成才。
11、半工半读：一面劳动一面学习的个人学习方案。12、善诱循循：善：善于；诱：引导；循循：有次序的样子。
指善于引导别人进行学习。13、晚生后学：泛指学习同一技艺或同一学问的后生晚辈。
14、贪多嚼不烂：贪图多吃，消化不了。比喻工作或学习，图多而做不好或吸收不了。
15、博学笃志：笃：忠实，一心一意。广泛学习而意志坚定。
16、寝食俱废：觉也不睡，饭也顾不上吃。比喻极其焦虑不安，或学习、工作极其紧张。
17、车在马前：大马拖车在前，马驹系在车后，这样，可使小马慢慢地学拉车。比喻学习任何事物，只要有人指导，就容易学会。
18、三人行，必有我师：三个人一起走路，其中必定有人可以作为我的老师。指应该不耻下问，虚心向别人学习。
19、蓬赖麻直：比喻生活在好的环境里，也能学习成为好人。20、冷暖自知：水的冷暖，只有饮者自己知道。
佛教禅宗用以比喻自己证悟的境界。也比喻学习心得深浅，只有自己知道。
描写学习态度的好词好句（1）描写学习态度的词语勤奋、刻苦、认真、专注、钻研、踏实、勤恳、神情专注虚心好学、发奋苦读、脚踏实地、不耻下问、精益求精、掩卷沉思刨根问底、废寝忘食、手不释卷、如饥似渴、持之以恒、一丝不苟聚精会神、全神贯注、屏息凝视、目不转睛、专心致志、津津有味（2）描写学习的佳句1、小飞坐在座位上，埋头只顾写呀写呀，笔底下好像有源源不断的泉水涌流出来，用不到一节课的时间，一篇作文竟全写好了。2、晓鸿恰好面对窗户坐着，午后的阳光射到她的圆脸上，使她的两颊更加红润；她拿笔的手托着腮，张大的眼眶里，晶亮的眸子缓慢游动着，丰满的下巴微微上翘――这是每当她想出更巧妙的方法来解决一道数学题时，为数学老师所熟悉、喜爱的神态。
3、每当我做作业时，笔尖沙沙响，好像小鸟在对我唱歌，又好像在鼓励我：“你要不怕困难，勇攀高峰。”4、她站了起来，回答得那么准确，那么自然，那么流畅，似乎早有准备似的。
5、她抑扬顿挫地朗诵着，声调优美，娓娓动听，举座动容。 他这个调皮鬼，书念得太快了，劈劈啪啪，像是炒花生米一样。
6、娟娟用普通话朗读课文，声音脆生生，很是好听，连阳光也听得入了迷，偷偷地从窗口钻进了教室，落在她的书上，久久不愿离开。7、我贪婪地读着书，如同一只饥饿的小羊闯进芳草嫩绿的草地。
8、她钻进浩如烟海的书籍里，如鱼儿进入了大海，忘记了时间的流逝。9、他勉强打起精神，翻开书，开始就觉得一行行的字在上面活动起来，像要飞；后来觉得只是模模糊糊的一片，像一窝蚂蚁在纸上乱爬。
10、他又埋头写起作业来，屋里静悄悄的，只听到钢笔在纸上沙沙写字的声音。
5. 描写心理紧张的好段
我不停地在心里念叨：“阿弥陀佛，上帝啊，保佑我吧！我再也不听录音机，不看电视，不打游戏机了。唉！都有怪我自己，老想着打游戏机，考试前一天还趁父母不在家偷看了一个小时的电视。老师啊，发发慈悲，手下留情，我以后上课一定好好听讲，千万别让我不及格啊！”
注意在内心独白之前应加上“想”、“心说”等提示语。
上语文课时，老师要我们起来读书，全班竟没有一个人举手，我本来是想举手的，可又怕读得不好让同学们笑话，于是干脆做在下面不吭声。可老师竟然采用随机抽查的办法，点到谁谁就读一段。这时候，我的心怦怦直跳，好象要跳到了喉咙口，腿也不由地微微颤抖起来，虽然是大冷天，可汗珠却从我的额头和鼻尖上渗出。我不敢抬头，两只手紧张地握在一起，心里不段地祈祷：别。。可千万别叫到我。。万一。。天哪！我不敢往下想，只觉得血往上涌，脸发烫，呼吸也越来越难。。我的心绷得紧紧的.这怎么忍受得了呢？我担心这个年轻的战士会突然跳起来，或者突然叫起来.我不敢朝他那儿看，不忍眼巴巴地看着我的占有被活活地烧死.但是我忍不住不看.我盼望出现什么奇迹--火突然间熄灭.我的心像刀绞一般，泪水模糊了我的眼睛. 老师的关心，使我心里像打翻了五味瓶，真不是滋味. 我那颗忐忑不安的心越跳越快，我不敢往下想了XX激动的上言不搭下语~ 我胆怯地低着头，不敢看爸爸那张阴云密布的脸。 我生怕舵轮滑掉，心突突地跳，手心里都出了汗。 他两眼发直，连连自语，又惊又怕，双腿也不听使唤，像筛糠似的乱颤起来。 望着满地的碎瓶胆片，我紧张得张开了嘴巴，呆呆地立在那儿，心里忐忑不安，万一爸爸回来发现了，准会狠狠批评我的。 他惶恐不安地看着我，嘴里就像含了一串冰糖葫芦，呜呜啦啦半天没说出什么来。 冉阿让大吃一惊，门臼的响声，在他的耳朵里，就和末日审判的号角那样洪亮骇人。 我站了起来，不停地踱步，焦急地等着……难道他们出事了！时间似乎故意和我作对——走得慢极了，烦躁、焦急一起涌上心来，我不停地看表，盯着那慢慢移动的秒针。41、42、43……我慢慢地数着，心里冒出一股无名火
6. 写心情很紧张.害怕的心理活动句子
1、当四十分钟跑过时，我的心跳似乎更加快了。我的心一直悬着。直到下午第四节课的时候，我的心才稍微安定了一点。
2、当我拖着沉重的双脚走向台上时，才回过神来，我马上就要开唱了。站在最后一排，也是最高的，下面的一切的一切都尽收眼底。我发现每一个人都在盯着我，我的心跳加快了，脸上火辣辣的，好像被谁抽了耳光似的；手心里也时不时的渗透着冷汗。我再也不敢往下看了，只是把眼睛微微地闭上，等待着、等待着…
3、她屏住呼吸，一动也不敢动。只听到自己的心怦怦地剧烈地跳动。似乎要碎裂了般的疼痛。她紧紧地闭住眼睛。
4、今天，我们要进行期中考试。天气很阴冷，可是我的手心竟然出了汗，应该是要考试的缘故吧。我紧张的走进考场，心“怦怦”直跳，不知道这次题目有多难。我坐在座位上，焦急地等着老师发试卷。
5、看到同学们都在紧张的答题，我也赶紧收回了目光，继续写我的卷子。写着写着，后面的题目渐渐难了起来，我想了半天才答出一道题，我也有些紧张了，我手心上出满了汗，额头也冒汗了。
6、人到齐了，我们跟着两个老师走向赛场。我无比紧张的走近赛场，心中好像有一个顽皮的小精灵在不停地跳跃着，而且越跳越快。好想在跟我说：“小笨蛋，千万别紧张，别紧张！”
7、时间似乎故意和我作对——走得慢极了，烦躁、焦急一起涌上心来，我不停地看表，盯着那慢慢移动的秒针。
8、手脚钻心的冷，刚吃过的东西似乎已经消化掉了，在心脏有节奏的跳动下，随着肠道慢慢下滑。如果时间允许，我想去一下很重要的地方，可是……
9、台下观众的欢呼声、加油声、呐喊声响成一片，那可真是一浪盖一浪。这欢呼声却让我有种莫名的紧张，我深呼吸，调整一下心态。
10、我感觉自己的心像要跳出来一般，徘徊、流浪却找不到出口，只知道自己将面临着一项艰巨却又不得不为的重担，心突然间好累……
11、我是一个很普通的人，既然很普通，那么我也跟一般人一样，只要一紧张，汗水就会顺着脸颊慢慢地流下来，止也止不住。不一会，汗水就会浸透我的衣衫，好难受，本来宽宽的衣服变成了紧身的衣服，你们说难不难受？
12、我忐忑不安地坐在板凳上，心里扑咚扑咚地跳个不停。太阳照在我的脸庞，烫烫的有一点被灼伤的感觉。看着台上深情地唱着歌的同学，我不停问自己：上去后会不会唱错歌词，唱走调，等等。
13、我小声吟唱着，害怕一不注意就走调了。我的两脚微曲，不敢绷直，只要一崩直就会不停地发抖，整个身体就像泄了气的皮球，没有力气来支撑。
14、想起来心里都有一点害怕，几百个人的眼睛都盯着自己，也不知道当时的我有多么好笑。合唱比赛对我来说真的是一种巨大的考验，考验我的胆量，我的勇气。
15、心不知道为什么跳动个不停，越跳越快，越跳越快，就像节奏越来越快的鼓点，时而大声，时而节奏不一。
16、也不知是不是老天故意刁难，时间好像一直停在那儿不走了，唱了好久好久都没唱完。一分一秒，也不知道有多少一分一秒，那段早已厌倦的音乐终于消失在我的耳畔，我的心也从半空中落了下来。回到座位上，摊开手掌一看，一手心全是汗水。
17、有的同学脸上的肌肉绷得紧紧的，好似冻住了一般；有的同学像被控制住的机器人一样，晃都不敢晃一下；有的同学紧锁眉头，嘴角往下，似乎要哭了一样，大概是老师让准备的东西没准备好，怕老师叫到他，为班级减分。
7. 做老师,讲课时心情紧张怎么办
刚开始讲课都是如此，时间长慢慢适应就好了；再说，也可以通过将上课内容准备充分娴熟，这样胸有成竹，也有利于减缓紧张和压力；第三，可以进行自我心理暗示，要知道，你所讲的内容是独一无二的；第四，当你在讲课的时候，你就是这儿唯一的老师，别人都是学生，都需要从你这儿获得知识；第五，一开始，你可以假装不紧张，就是表现的不紧张，这样，慢慢就会真的不紧张了。
这是一个心理学实验所讲的道理。所以，这样一想，就会让自己平心静气，从容淡定地开始讲解。
没事事情都是训练出来的，没有睡是天生都会的。熟能生巧。
天道酬勤！加油。
