第四、要注意饮食的科学搭配。作为职场的女性，中午饭肯定要在外面吃，平时随随便便对付一顿就行，但在怀孕期间要还是这么不懂得关心自己，就完全是坑了腹中的宝贝。如果公司有食堂，要注意荤素搭配，要是公司不具备这种条件，也最好不要去外面吃饭，可以自带一顿丰富的午餐。最好再带一些零食和水果，在下午饿的时候用来填肚子。

怀孕是女人最关键的一段时期，要特别注意保养自己，尤其是职场女性，更要谨慎细致，千万不能为了工作而“亏待”了孩子。