1、保持平常心
2、改善睡眠环境
3、改善睡前习惯
4、音律诱导助眠
5、运动助眠
6、食物助眠
7、芳香助眠
8、营养素修复
9、睡前泡脚
总是失眠怎么办（总是失眠怎么办呢有什么好办法）
综合百科2022-12-08 17:58:10未知
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