1、斑鱼起肉，加盐、生粉、花雕酒、白胡椒腌制。

2、南瓜蒸熟，碾碎备用。

3、鱼骨加水、大葱、姜熬汤。

4、把南瓜蓉倒入鱼骨汤成金汤，鱼片飞水成熟，放在豆腐垫底的金汤中，薄荷叶点缀即可。

斑鱼又称黑鱼、团鱼、乌棒、生鱼、蛇头鱼、孝鱼、墨头鱼、财鱼等，是中国一种常见的食用鱼，个体大、生长快、经济价值高。黑鱼骨刺少，含肉率高，而且营养丰富。斑鱼含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D、钙、钾、磷等营养物质，能为人体提供丰富的营养。