1、舒适睡眠环境
2、食物
3、别胡思乱想
4、听轻音乐
5、运动疗法
失眠了要怎么办（失眠了怎么办 想太多）
综合百科2023-03-20 06:06:14佚名
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冬天手冻了怎么办 冬天手冻了的症状
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