在如今高速发展的21世纪，现代科学技术的飞速发展，但是我们越来越没有时间来放松自己，平常也被学习、工作压的喘不过气来，甚至有人因为压力过大而自杀。所以繁重的事务面前，我要学会缓解压力。下面我将分享我个人的一些经验与大家分享，如何缓解压力！

1，适量的运动解压

2，倾听音乐

3，倾诉

4，总结。