3天换1次避免细菌。在正常的使用下，建议三天就要更换一次，以免牙间刷滋生细菌，也可以根据个人的使用习惯或者牙齿问题来调整。初次使用牙间刷的朋友应该先从小号尺寸开始使用，使用的时候，要看着镜子将牙间刷插入齿缝。然后轻轻的前后移动，就能够清除牙刷所刷不到的牙缝空隙。