西七区主要城市包括盐湖城、丹佛、凤凰城（菲尼克斯）。西七区是美国的山地时区，主要的州包括蒙大拿、爱达荷、怀俄明、犹他州、科罗拉多、亚利桑那、新墨西哥。西七区与东八区时差为15小时（美国夏令时为14小时）。