1、在考研之前，先给自己做几次正经的考试练习
2、感到紧张焦虑的时候赶紧停止思维
3、进行跑步、游泳、骑自行车之类的有氧运动
4、做咀嚼和吞咽的动作
5、有条件可以定期去做足疗或者按摩
6、接纳焦虑
考研压力大怎么办 考研压力大怎么办,如何缓解压力
综合百科2022-12-08 06:25:52佚名
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考试前紧张怎么办（小孩考试前紧张怎么办）
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