1、照顾自己
2、积极寻求帮助
3、和他人分享你的感受，不要独自忍受孤独
4、户外活动
5、 给自己留一点时间
6、合理的期望
7、简化生活，避免改变
得了产后抑郁怎么办（得了产后抑郁怎么治疗）
综合百科2023-04-08 18:06:45未知
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