1、首先作为家长必须要起到一个言传身教的作用，要想孩子不沉迷游戏，我们也应该做到不沉迷游戏。

2、我们要给孩子营造一个良好的学习环境。设置专门的阅读区，可以将一间房间摆满各类的书籍。

3、日常中锻炼还是必不可少的。我们可以选择人比较少的时间段，带着孩子出去外面散步或是慢跑。

4、可以在你的手机安装一个可以控制玩手机时间的软件，或者是设置开机关机的时间。