1、由于平时进食太多含有黑色素多的食物，比如黑米、黑豆，平时要减少吃色素重的食物，比如葡萄。

2、如果压力过大也会引起黑色素的生成，平时要养成良好的心态，不要紧张、易怒。

3、由于日常生活中没有做好防晒工作，在外出时要涂防晒霜，带防晒伞，避免太阳光照射。

4、可能是由于维生素缺乏导致的，维生素可以起到很好的中和人身体黑色素的作用，如果维生素含量比较低，可能黑色素就会大量堆积，导致皮肤变黑。