菠菜能和洋葱一起吃。因为菠菜里含有丰富的膳食纤维，可以增加肠胃的蠕动，促进食物的消化吸收，对于肠胃不好的人有改善作用，而洋葱主要含有丰富的维生素，可以提供人体所需要的水分以及碳水化合物，这两种食物一起吃，不影响各自营养物质的吸收，并且没有相克的成分。