1、学会锻炼爆发力。
2、控制姿势和节奏进行多次短距离的起跑过程。
3、增加肺活量，多做一些呼吸训练，如深呼吸等。
4、增加肺活量也可以做一些伸展扩胸运动或仰卧起坐等腹部锻炼。
怎样锻炼跑得快 如何锻炼跑得快
综合百科2022-12-09 03:33:55佚名
上一篇：
相关推荐
-
SQL Error: select * from ***_news where classid='583' and id<>'45248' order by newstime desc limit 1SQL Error: select * from ***_news where classid='583' and id<>'45248' order by newstime desc limit 1,3
