1、适当运动，穿着舒适运动装备
2、穿合脚、舒适的运动鞋、运动服装
3、适当服用含钙、氨糖等成分的保健品
4、控制体重，减轻关节负担
5、适当的按摩
膝盖疼是怎么回事（膝盖疼是怎么回事 女性）
综合百科2022-12-04 23:23:10佚名
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