建筑工地手榴弹是教练弹。是在士兵训练和演习时为了避免伤亡而发明出来的，它的大小和实弹差不多，但是它没有杀伤力，安全性比较大。教练弹是供训练使用的仿真模拟弹，如模仿真弹外形但不能发射的各种练习弹，能够打响但无杀伤力的空包弹等。