1、长期便秘是肠胃蠕动不够好
2、饮用酸牛奶等富含益生菌等饮品
3、平时多吃点粗纤维并富含水分的蔬菜
4、食用的谷物尽量不要吃精粮
5、多按摩肚子
长期便秘怎么办 长期便秘怎么办吃什么药好
综合百科2023-03-26 00:10:19未知
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长了青春痘怎么办（青春痘一般多久会消失）
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