因被窝就相当于一个保温杯，温度是由人体发出来的，人体是恒温的，并不能被加热。所以被子保护了人体本身的温度，而且是在有限必要充分的条件下完成的。当环境湿度在40%—70%的时候，人体感觉最舒适的温度在18℃—25℃。而盖被子时，被子越厚保温效果越好。