1、第一招：别小瞧顶胯这个小动作。自拍如果想拍全身，健身房的落地镜是一个很好的选择。

2、第二招：展现你的女人味／男人味。你可能在健身房已经练了3个小时，累得不行，瘫坐在地上，如果你此时满头大汗，“面色红润”，那还是别自拍了。

3、第三招：告别马赛克、涂抹。背景打上马赛克可能是想遮盖杂乱的背景，或者是小秘密，但这样会让照片显得特别粗糙，不如大大方方在健身房来张自拍，就算健身器械有点凌乱，也不会影响效果。

4、第四招：穿能加分的衣服。通常黑色的衣服比较显瘦。