1、睡前不吃东西
2、舒适干净的床上用品
3、舒适的空气和环境
4、睡前不玩手机
5、合适的枕头
6、穿更少睡觉
冬天如何提高睡眠质量 冬天睡眠质量好
综合百科2022-12-05 20:06:55未知
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