1、看外表是否完整。如果牛油果外表有划伤，或是有果肉外露的现象，那么这样的牛油果基本上就已经坏了。

2、看外表是否光滑。正常的牛油果外表是比较粗糙的，用手摸着会有咯手的感觉。如果牛油果摸起来比较平整而且也比较光滑，那么这样的牛油果一般也是坏的。

3、看果肉颜色。可以把牛油果的果柄拔下来，之后观察果肉里面的颜色，如果果肉呈现深棕色，那么这样的牛油果的果肉已经开始变质。