1、准备绿竹笋1200公克、盐40公克，竹笋去外壳，削掉较粗的部分，切片备用。

2、取一调理盆，放入竹笋片及清水，水量需盖过竹笋片，浸泡约10小时，捞出竹笋片。

3、另取一调理盆，放入温水（水量盖过竹笋片），再放入笋片浸泡12小时，捞出竹笋片并沥干水分。

4、撒少许盐拌匀，再以重物压约2天让竹笋片出水。

5、将竹笋片加入盐拌匀，取一玻璃瓶，将处理好的竹笋片均匀的放入瓶子中压平，约3天即可食用，放入瓶中约可保存1年。