1、保护手部，戴暖和的手套。平时还要注意擦一些防止皴裂的油脂性护肤品。

2、多泡脚，泡脚的时候，选用高一点的塑料桶或木桶，一是可以将整个小腿的下半段都泡到；二是装水量比普通的盆大些，也不易凉。

3、多运动，户外活动可促进热量产生，调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。