1、保持良好的姿势
2、经常活动，至少一个小时站起来活动一下
3、伸展背部
4、给背部以支撑
5、注意饮食结构
6、热浴或冰敷
7、按摩
8、加强锻炼
腰酸背痛怎么办（得了新冠腰酸背痛怎么办）
综合百科2022-12-08 17:17:27佚名
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