监狱写信写辛苦了警官属于尊敬和慰问用语，不属于强制要求，可自己选择写或不写。此外，也可以写“警官辛苦了，麻烦把信件转交给我的亲人”“祝警官和家人生活幸福”一类的话。人和人之间的情感交流都是相互的，也是表达尊重别人的工作。

监管单位鼓励家属与服刑人员通信的初衷是希望通过信件互动，亲人的鼓励，给服刑人员改造带来了积极的帮教。因此不可以写内容消极，不利于服刑人员改造的信件，否则有可能会被扣留信件。