1、第一天减肥餐早餐：山药燕麦粥一碗，一个鸡蛋，萝卜干。
2、第二天减肥餐早餐：牛奶一杯，面包几片，苹果一个。
3、第三天减肥餐早餐：五谷豆浆一杯，蛋糕一小块。
4、第四天减肥餐早餐：南瓜粥一碗，木耳丝黄瓜丝。
5、第五天减肥餐：早餐：牛奶泡燕麦，苹果一个。
6、周六：山楂解腻消脂山楂含多种维生素
7、周日：大黄开胃消食早餐：饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。
一周减肥餐 一周减肥餐能减10斤
综合百科2023-07-06 18:05:04佚名
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