根据情况而定。跑步能不能减去肚子上的肉，取决于个人的运动量，如果跑步运动的时间只有短短的十来分钟，所消耗的热量只有几十卡路里，这样对于减掉肚子上的肥肉是没有多少作用的。如果要想达到减肥的目的，需要每天跑步运动量所消耗的卡路里要超过每天吃的食物产生的卡路里。消耗卡路里大于摄入卡路里，才会慢慢的减去体内的脂肪，从而起到减少肚子上肥肉的效果。