1、养成规律就息的习惯
2、睡不着也不要玩手机
3、给自己定一个必须睡觉的时间点
4、不要贪睡
睡眠不好怎么办（晚上睡觉不好有什么好办法）
综合百科2022-12-08 14:50:21佚名
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小葱头的家常腌制（小葱头的家常腌制视频）
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