1、睡前不要看烧闹的电影，书籍，避免紧张的脑力活动。
2、下午可以做下锻炼，使身体有点疲劳感.睡前可以吃的水果，纯牛奶。有助睡眠
3、睡前可以吃的水果，纯牛奶。有助睡眠
4、下午不要喝茶，咖啡刺激性的东西
5、卧室要经常通风，温度不要太高.
多梦怎么办 长期多梦但不失眠怎么回事
综合百科2023-03-01 12:12:46佚名
上一篇：
下一篇：
如何挑选手机保护套 手机保护套怎么选
相关推荐
-
SQL Error: select * from ***_news where classid='583' and id<>'119047' order by newstime desc limit 1SQL Error: select * from ***_news where classid='583' and id<>'119047' order by newstime desc limit 1,3
