UVB紫外线灯相当于晒太阳。UVB紫外线一般能够能促进人体内矿物质代谢和维生素D的形成，而维生素D能够促进钙质吸收，因此使用这种灯照射身体与晒太阳补钙作用相似。但不能长期或者是过量照射，因此一定要注意照明时间。