【十大养生最佳时间】

1、饭后3分钟是漱口最佳时间。

2、餐后1小时是饮茶最佳时间。

3、睡前喝牛奶最佳时间。

4、饭前1小时是吃水果最佳时间。

5、上午9时及下午5时是晒太阳最佳时间。

6、睡前是美容最佳时间。

7、饭后50分钟是散步最佳时间。

8、睡前是洗澡最佳时间。

9、晚22点是睡眠最佳时间。

10、傍晚是锻炼最佳时间。