1、要循序渐进，由易到难，由少到多，由轻到重进行锻炼。
2、根据自己的体质情况，选择适宜的练习方法，控制运动负荷。
3、要做好准备和放松活动，防止受伤和肌肉僵硬。
做俯卧撑要注意什么 做俯卧撑注意事项以及动作要领
综合百科2023-03-04 18:21:56佚名
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