1、在搜索引擎上搜索“前程无忧”，然后在搜索结果中点击进入前程无忧官网。

2、来到前程无忧首页，在登陆窗口，输入自己前程无忧的账号和登陆密码，然后点击“登陆”。

3、来到个人中心页面，再点击上面主菜单中的“我的简历”。

4、来到简历管理页面，再直接点击自己的简历名称。

5、来到个人主页的编写和修改窗口，再点击左侧列表中的“预览”菜单。

6、这样就可以看到个人简历的预览效果，再点击右上角的“导出”菜单。

7、接着会弹出啦一个相应的窗口，可以在里面选择相应的导出格式，比如：word格式的，直接选择从页面下载，再点击“确定”按钮。

8、然后可以看到新建的下载任务，选择存放的路径之后，再点击下面的“下载”按钮即可。