1、子宫下垂一般是产后或者衰老引起的，如果你还没有怀孕，就应该是先天性下垂或者腹压增大，营养不良导致的。

2、平时注意好的卫生习惯，多用暖袋热敷小腹部效果是非常好的，多喝红糖水也有利于暖宫。建议，平时注意好的卫生习惯为关键，多进食营养丰富易消化食物多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力。