极昼和极夜会出现在南、北极圈内，如挪威、瑞典、芬兰、俄罗斯、美国等北极圈内的国家均可看到。当出现极昼时，在一天24小时内，太阳总是挂在天空；而当出现极夜时，则在一天24小时内见不到太阳的踪迹，四周一片漆黑。