1、改变自己的不良习惯
2、增加颈椎保护运动
3、及时就诊咨询
4、学会休息和放松
5、改善生活睡眠环境
6、摆正心态
得了颈椎病怎么办（青少年得了颈椎病怎么办）
综合百科2022-12-08 06:01:31未知
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