一天开关机一次对手机是没有害的。手机在使用过程中，会产生许多垃圾文件，加上后台程序运行时间一长，手机运行速度就会变慢。一天开关机一次，在重启过程中，手机会深度清理那些系统垃圾和各类后台程序，完成自我修复，相当于手机得到了一次休息。

但也不能频繁地开关机，那样手机上的大量数据将会处于重新加载读取的状态，这样对手机的储存器会产生很严重的耗损。所以一但经常开关机，手机的耗损便越严重，甚至会直接减少手机的使用寿命。另外，手机经常开关机，也将耗损电量。毕竟手机在待机状态时，cpu处于高速运行的状态，这样会使电量损耗增加。