1、设置一些小目标和小奖励
2、选择一种能在课后马上兑现的奖励
3、选择与课堂内容有关的奖励
4、走进教室前，先调整好心态
5、请朋友帮忙监督
上课注意力不集中怎么办 上课走神的解决办法
综合百科2023-04-25 12:04:45未知
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