1、日常饮食中，要多选用新鲜蔬菜、水果等食品

2、维生素B1、B2等具有使皮肤光滑，展平褶皱，消隐斑点，减退色素的功效

3、防治老年斑中，要注重微量元素铜、锌、锰的不断补足

4、老年人衰老期用以调节SOD活性的药食兼用妙品相当多，配伍用餐于药膳、食疗具有良好的防治才给斑功效。