1、不要过分迷信保健鞋垫，如果穿着不当，还会使脚部皮肤增厚，有时甚至会引起副作用。

2、矫形鞋垫对部分脚部轻度畸形有一定的矫正作用，它可以减缓脚掌因脚部畸形引起的局部过度受压，从而缓解脚部疲劳。但矫形鞋垫一定要在矫形师的指导下使用。

3、针对不同的鞋，理想的鞋垫应该具有不同的硬度，如皮鞋的鞋垫硬度应小些，运动鞋鞋垫的硬度应稍高些。