1、晚上10点后再入睡
2、上床后别玩手机
3、入睡不能逼
4、早上准时起床
5、晚上睡眠不够，白天不可以补觉
老人老是失眠怎么办（老人老是失眠怎么办吃什么药）
综合百科2023-01-17 18:15:52未知
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