适量的油脂可以给头发必要的滋养，让头发柔顺。而头发和肌肤一样，健康的前提是水油平衡。如果含水质不足，便不会饱满柔润，所以”保湿”才是美发的要诀。因此，除了日常多摄取蔬菜、水果，多喝水外，还要选择具有保湿作用的护发用品，让头发的皮质层中饱含水分，这样头发才可以常葆滋润而富有光泽。

怎样根据发质选择适合的护发素

干性发质使用的护发素应该以滋润型为主：干性头发的发质结构中的发丝毛鳞片已经受损，才会导致头发缺水，缺油，严重的还可能发黄、分叉，脆弱易断。因此，在护发素的选择上应注重其是否具有保湿滋润作用。

油性发质的人群应该选具有收缩功能的护发素：即头发本身已经是油脂分泌过剩了，就不需要在使用护发素了。其实，这种想法是错误的。油性发质的人在挑选护发素时，可以挑选具有收缩功能的产品，有助于收缩毛孔和减少油脂分泌，使用的时候，切记是将护发素涂抹在发丝上，而非头皮。

中性发质使用滋润型的护发素：中性发质是最理想的发质，油脂分泌正常，不干燥，头皮屑也少，护理起来不像油性，或干性发质般讲究，毕竟拥有这种发质的人群还是在少数。在挑选护发素时，可以挑选锁水保湿型的，这样既不会给头发造成额外的负担，还能让你保持现在的发质。洗发时，水温不宜过高，也不宜过低，接近人体正常的体温即可。