1、首先第一步就是点亮小米手环的屏幕后，向上滑动，选择菜单。

2、滑动到运动选项后，点击运动的图标进入。

3、进入后，可以看到各种运动模式，点击其中的一个模式进入。

4、进入后，会提示戴紧手环，心率会更准确，点击确定。

5、运动结束后，长按手环下方的触摸键，点击上方的停止，即可退出运动模式。