答：当然可以。习惯戴着眼罩睡觉的人群还蛮多的，的确可以助眠，只要大家愿意戴就行，不习惯戴着睡觉的不需要勉强，这是习惯问题。反正我是戴着戴着就睡着了，半夜梦游似的丢掉，然后继续睡。从高中就开始戴着眼罩入眠，很怕光，夜晚光线稍微强一点，入眠就有点困难，从最初反复清洗的棉质眼罩，到丝质眼罩，到后来风生水起的蒸汽眼罩，一路用下来，喜欢的还是蒸汽眼罩，因为舒服。