1、宜食富含膳食纤维的五谷杂粮。
2、宜食富含维生素的蔬菜水果。
3、宜食富含蛋白质的瘦肉等食物。
4、宜多食鱼肉、多吃奶制品。
5、宜多喝水、绿茶等，一定要吃早饭。
油皮脂肪粒吃什么好（吃什么增加皮下脂肪）
综合百科2023-11-30 01:45:51佚名
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