1、保持每天半个小时能够流汗的运动
2、按时饮食
3、一小时洗热澡，卧室保持通风
4、营造适合睡眠的氛围
睡眠不好该怎么办 睡眠不好怎样办
综合百科2023-01-15 12:11:58佚名
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眼睛痒怎么办（眼睛痒怎么办快速消除）
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