想填充苹果肌的话，建议选择玻尿酸注射填充或者自体脂肪注射填充。玻尿酸注射填充一般只能维持八个月左右。自体脂肪注射填充稳定后可以维持永久。自体脂肪注射填充手术操作要复杂一些，风险相对大一些。建议根据自身情况选择合适手术方式。